Skärpning

Jag var så duktig med mat och träning (nåja, med maten i alla fall) ett tag, men nu känner jag att jag slarvat en månad. Min hy är kass, jag har mindre energi, och det börjar bli mjukare runt magen och höfterna igen.
Dags att ta tag i det alltså!

Idag körde jag ett 30 day shred-pass (och fick jordens blodsockerfall efteråt), jag har köpt en massa bra mat, och jag tänker ta en powerwalk senare idag.
Jag känner mig inte supermotiverad, jag vet att det finns två påsar godis i skafferiet och två påsar bullar i frysen, men jag blir gladare, piggare och friskare om jag sköter mig. Jag slipper den uppblåsta magen och alla finnar, och jag vet att om jag är duktig nu kommer jag att se så mycket bättre ut redan om 6-8 veckor.

Gjorde ganska god lunch idag i alla fall: Jordärtskocka,svarta bönor och en snutt chorizo (rester) som jag fräste i stekpannan.
Chorizo är väl inte världens nyttigaste grej, men känns ändå helt okej. Passar bra med kokta rödbetor till.

Till middag blir det bifteki, bulgur, sallad och tzatziki.

Und jetzt: Kaffe!

Recept på fantastiska proteinplättar!

Goda, proteinrika, och framförallt: lätta att vända i stekpannan.

Ingredienser
4 portioner

12 äggvita (finns på dunk!)
60 g havregryn
200 g kvarg
1 tsk fiberhusk
4 tsk rapsolja (till stekning)
Salta efter smak

Gör så här:
Lägg allt i en mixer och mixa i 30 sekunder. 
Stek på ganska låg värme i stekpanna med lite rapsolja.

Kalorier för hela receptet: 605 kcal

Energifördelning:Protein:52,2%
Kolhydrater:28,5%
Fett:19,3%

Såna här småsaker livar upp min gråa själ!

Skitdag

Idag har jag haft en riktig skitdag.
Krokens kamprulle är försvunnen, jag har mensvärk, magknip, är aptrött, har inte hunnit med det jag ville före jobbet osv.

Och på jobbet då, först fick jag höra av en kollega att chefen var missnöjd med gårdagens arbetsinsats, sedan lockade en kund på mig som om jag vore en katt (ksss ksss ksss), och en annan visslade på mig som man visslar på en hund. När hundvisslingen följs av ett "har ni ingen salladsbar?! Det är det värsta jag hört!!" vill jag bara gratulera till 60 år utan en motgång värre än att en butik inte har en salladsbar. Måste vara ett härligt liv han haft, gubbjäveln.

Men NU, nu går dokumentären Barn med tourettes på TV4, och det är jävligt uppmuntrande!
Jag fattar att det är ett handikapp, att det är skitjobbigt för de som är drabbade osv., men den ena pojken (11 år kanske?) som är med har så hysteriskt roliga tics! 

På ett café: "They put sperm in my coffee!" och lassar glatt in en sked grädde i munnen.
I en klädbutik ursäktar mamman pojken och förklarar för expediterna att han har tourettes. Pojken säger "Would be scary if he just decided to kill us all, wouldn't it?" och "Do we get a 15% discount because I'm a freak?"
Hemma i soffan: "Noooo, Jimmy Savile's got my leg!" och hasar ner från soffan som om någon drar honom i benet. Skriker sedan "pedophile cat!" efter familjens katt.
Ute på stan passerar ett gäng lite äldre pojkar: "I'll sort the faggots out!"

Tröttma

Jag är uppenbarligen för gammal (eller för skör) för att jobba så här mycket, jag har tamejfan aldrig varit så trött i hela mitt liv!
Sommarens effektivitetskurva:

Jag började alltså som en halvgud, och nu är jag död. Effektiv som en amöba!

Nu har jag i alla fall bara EN usel dag kvar, sen är jag ledig sex dagar på raken. Enda chansen att jag går med på att jobba under den tiden är om jag, utöver min vanliga lön, får 1000 kronor per dag. Kontant.

Jag har naturligtvis storslagna planer för min ledighet.

Steg ett är att göra den här milkshaken:

Steg två är att beställa det här nagellacket:

De andra dagarna kommer jag att ägna åt att sova länge, städa, tvätta, dricka vin, klippa mig, anlägga gräsmatta och anlägga buns of steel.

Duktig flicka

På min enda lediga dag har jag hemma-tränat och gjort nyttig müsli efter nytt recept.
Tror fan det att man blir smal och snygg när tjejen som gjort receptet påstår att 20 gram är en portion. Bitch, please! Man ser knappt "portionen" i min hand ens.

Men visst, den var fin i burken. Och god att äta. Kanske är 20g en rimlig portion kombinerat med en frukt och två smörgåsar?

Det här är fjärde och sista 6-dagarsveckan, och första lediga dagen utan några planer på tre veckor. Gött.

Jag vaknade visserligen 07.30, men det innebar ändå 3 timmars sovmorgon (hur sorgligt är inte det?). En tråkig grej är att jag tror att jag är utbränd: Jag har svårt att somna på kvällarna, sover ganska lätt, och tänker på jobbet från morgon till kväll. Jag är en känslig person, jag kan nog inte jobba mer än halvtid utan att få ont i själen.

Personlighetstest

Huvudvärken smyger sig på igen, och med den irrationell ilska och irritation. 
Eller började det med ilskan och irritationen? Ingen vet, höna - ägg blablabla.

Glasögon och huvudvärk är, som jag tidigare nämnt, ingen bra kombo. Men vem orkar sätta i linser när de ska ut igen om fem timmar? Det är inte bara det att glasögonen klämmer lite, de glider även ner pga av extremt flottig hy. 

Hur som helst är jag lite hungrig, lite fet, lite ful, lite misslyckad, och kan lika gärna dö här och nu.

För att muntra upp mig själv gjorde jag ett personlighetstest (http://se.41q.com/) och här är resultatet:

Fin spridning på yrken, det känns som ett tillförlitligt test!